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这几个瑜伽体式,能缓解久坐腰痛! 2   2021-04-12

习惯性葛优躺、习惯性久坐已经成为了我们日常生活中的坏习惯了,长时间下去,10天里有7天腰痛,剩下3天在腰痛的路上,所以呀,保持一个良好的坐姿和习惯...

保护卵巢还能瘦大腿?这几个瑜伽体式可以做到! 4   2021-03-22

随着年龄的增大,很多女生渐渐了解到盆骨对女性的重要性,这个身体部位关乎着女性整体的身体健康,承担着女性生育、月经、排毒等方面的作用。如果毒素堆...

为了减少对身体的损失,瑜伽练习中你可以借助一些技巧 8   2021-03-15

瑜伽这项运动起源于印度,它有着悠久的历史历史,大约经过了五千多年的流传。瑜伽刚开始的时候可能只是一套流行或时髦的健身运动,但是随着时代的发展,...

为什么练习瑜伽可以给我们身体带来诸多好处? 16   2021-03-08

在我们当今的社会,有很多的健身方式让我们选择,但是为什么会有很多的人来选择瑜伽练习呢?因为瑜伽他表面看起来是一种健身,它不仅仅是起到健身作用这...

为什么你的瑜伽进步的慢呢? 32   2021-02-23

你练习那么久,为什么身材没什么变化,是自己练习的不对,还是练习的太少,练习瑜伽不是以天为计算单位,而是以年为计算单位,一天两天,几个月是没有什...

3个瑜伽体式哦,改善肠胃健康,消除腹部胀气很有效! 64   2021-02-01

作息不健康,昼夜颠倒,不按点吃饭等等已经成为了很多人年轻人的标签,导致了越来越多的年轻人患上了胃病,胃酸胃胀胃难受让很多人吃了不少苦头,所以改...

瑜伽的“五大迷思”,看看你是不是也一直有误解 128   2021-01-04

1.瑜伽是运动吗?体位法是瑜伽的其中涵盖的一部分,体位法又叫做”Asana”(阿莎那),它是梵文的音,asana便是姿势,身体的姿势,它亦是瑜伽最熟为人知...

带你了解下瑜伽的手印 256   2020-12-22

在瑜伽中,每一个手指都有象征意义:拇指:代表 paramatma,无处不在的至高神意(自我意识)食指:代表jivatma, 个体的心灵 (智慧智能)中指:代表sat...

怎样选择瑜伽培训机构和解决新手的四大困惑 512   2020-12-14

现在,有很多的瑜伽培训机构,各种各样的培训机构让想学习的同学挑的眼花缭乱的,都不知道怎样选择了。还会有很多的疑虑,比如:能不能学到知识,学习完...

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