我们当今社会瑜伽是很受人们喜欢的，瑜伽市场属于快速发展时期，有很多的人注重身体健康，瑜伽教练这份职业又能赚钱还可以健身，所以有很多人对这份职业...
女孩爱美有错吗？当然没错，好的身材不仅可以吸引到异性的关注，也能让自己有更大的机会选择如意郎君。让自己往后的生活变得更加幸福，怎么才能练出好的...
相信很多人有失眠的烦恼，晚上躺在床上怎么也睡不着，自己明明很困，眼睛也很酸，但是就是睡不着觉，你不仅觉得浑身难受，脑子里还会胡思乱想，浮现一些...
这几年，瑜伽被越来越多的人认可，瑜伽老师这个行业也有着很好的就业前景，所以有很多的人想选择瑜伽老师这个行业，以为既可以拿高薪又同时可以练习自己...
当老师说，“收紧你的核心”时，你收紧的是哪里？我想大部分人收紧的都是腹部吧。其实核心是容易被忽视掉的部分，当你只关注四肢怎么摆放的时候，你忽略...
膝盖疼痛的人膝盖是一个很重要的关节组织，我们日常生活离不开膝盖的支撑，膝盖一旦受损，我们的行走就会收到限制，如果你经常做一些下蹲折叠的动作，膝...
痛经，已成为女性中普遍现象，有些女性并不把痛经当做大毛病，但是痛经不调理，确实会带来健康隐患，特别是那些继发性痛经，必须及时要医院检查，查清病...
常见的瑜伽课程有：哈达瑜伽（Hatha yoga），热瑜伽（Hot Yoga），力量瑜伽（Power yoga），Iyengar 瑜伽，流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽，你...
为什么现在的人老的比以前更快了呢？因为现代我们很多人都会有不正确的生活习惯，错误的站姿、坐姿、走路方式与睡眠习惯，而这些习惯多会给我们身体某些...
