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带你了解下瑜伽的手印

2020-12-22 15:45:31admin原创

在瑜伽中,每一个手指都有象征意义:

拇指:代表 paramatma,无处不在的至高神意(自我意识)

食指:代表jivatma, 个体的心灵 (智慧智能)

中指:代表sativa,纯洁,智慧和平等 (挑战压力)

无名指:代表raja,活力,运动,激情等(生命力)

小指:代表tama,惰性,懒散,黑暗等 (交流联系和沟通)

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智慧手印:智慧手印象征着瑜伽的终极目的——心灵和至高之神的结合

引导词:采取舒服的冥想姿势。

双手食指弯曲,碰触拇指根部内侧。其他三指伸直、放松并略微分开。双手置于膝盖上,手掌向上。双手和双臂放松。

功效:

这一手印代表将自身的能量和宇宙的能量融合在一起,也意味人和自然合一。可以使人很快平静下来。提 高静坐和冥想的质量。长期练习,还有恢复记忆力,治疗失眠、抑郁、昏睡等神经官能症的作用。


禅那手印:是比较古典的手印,常用手印,帮助我们修定悟静的首选

引导词:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,双手掌心向上,两手重叠成碗状,将大拇指尖相连,将完成姿势的手放在 踝骨上。女性右脚和右手在上,男性左脚和左手在上。

功效:意味着空而充满力量的容器(女性的子宫),让我们更加平和和稳定,赶走消极能量,引导新鲜和积极的 能量,达到阴阳平衡,可以平和内心、稳定精神。是希望灵性力量升华时经常采用的手印。他们有助于记忆力和注 意力的提高,让身体更和谐。


莲花手印

引导词:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,合掌后,掌根、拇指、小指,三点相触结合,其余六指自然分开,置于胸前。

功效:代表纯洁,这个手印帮助打开心轮,爱在心里, 心轮是纯洁的象征.当你孤独,累,不被人理解,遭受不平 等待遇时,练习此手印,能够帮你打开心灵,接受爱和慰藉。


能量手印

引导词:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将无名指,中指和大拇指自然相加,其他手指自然伸展。

功效:此手印可以排出体内的毒素,消除泌尿系统的疾病,帮助肝脏完好;调节大脑平衡;让人更有耐心,充满 自信。


大地手印

引导词:选择一种舒适的瑜伽坐姿坐好,将大拇指和无名指交接。其余手指自然平伸。

功效:大地手印能有效刺激体能,对皮肤和发质都有很好的调整和改善作用。改善身体状况,缓解精神衰弱,有 利于排毒,提高身体机能。