如果你已经打算开始深入瑜伽，走上瑜伽教练之路了，那么瑜伽老师你希望你能花几分钟，看完这些建议，在做出培训学校的选择，首先需要知道的是，不同教培...
拥有平坦的小腹，棱角分明的马甲线几乎是每一个女生的梦想，每次看着别的女生炫腹，可以穿美美的衣服，再低头看下自己鼓鼓的小肚子，以及愈发瘦了的裤子...
对于瑜伽，很多人对练习条件的潜在意识就是室内，的确，大部分的瑜伽练习场地都在室内，这也给了人一种瑜伽只能在室内运动的既定印象，但是，瑜伽老师今...
如何开髋是很多瑜伽练习者内心的疑问，因为髋部僵硬的话，没办法完成一字马之类的动作，那今天瑜伽老师就跟大家分享一下如何正确的打开髋部，改善髋部僵...
在瑜伽的课堂上，我们每个老师几乎都能说到调息，那么什么才是调息呢，它对练习瑜伽又有什么意义呢，要是你对于调息的重要知识，不是很清晰的话，那么我...
相信肩倒立大家都已经非常熟悉了，在电视上、照片上都看到很多，它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式，很多明星都很喜欢练习这个体式，那究竟这个体式有什么...
对于热爱瑜伽的人来说，她们只要一有时间就会去练习瑜伽，不仅身体的柔韧性特别好，瑜伽体式的难度也比普通人的要高。在她们不断精进自己的过程中，也不...
无论你是一名瑜伽初学者亦或是资深练习者，在瑜伽练习中都需要注意精准以及正位，它能保证你不受伤！ 今天小编罗列了12个基础瑜伽体式中，最常见的错...
初学者由于没有基础，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的...
