初学者由于没有基础，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的...
练瑜伽，很多老师会给我们讲解怎么做一个瑜伽体式，如何正位，如何增加一个体式拉伸的幅度，但是很少有老师会告诉我们，该如何科学地拉伸以及瑜伽拉伸应...
有的人说瑜伽一天只需要二十分钟以上就会有效果,加上身体热身和修复,每天好练习两个小时就可以了,最好是早晨6点开始,清晨万物复苏,和瑜伽源自自然的理念...
我们都知道瑜伽贵在坚持，不要轻易中断练习。但如果遇到以下5种情况，真心建议不要练了~1、严重感冒或发热如果你只是轻微不适，练瑜伽可以加快身体的好转...
瑜伽和其他运动最大的区别之一就是课后的休息术，这也是瑜伽最大的魅力之一。一开始只练各种体式，最后没有瑜伽休息术。这个太容易被初学者忽略了，而当...
瑜伽健身是一种比较好的健身运动锻练方法，相对于较为普遍的慢跑打篮球，瑜伽健身更非常容易令人坚持下来，并且瑜伽健身合适不一样的人训练，假如在之中...
不知从何时起，瑜伽老师仿佛一夜就成为了“类似于美丽、自信、健康、不老”的代名词，她在这个物欲横流的时代中犹如一朵朵出淤泥而不染的...
越来越多的人想通过瑜伽教练培训越来越多的人想通过瑜伽教练培训越来越多的人想通过瑜伽教练培训越来越多的人想通过瑜伽教练培训
瑜伽身体柔性之美-女人的温柔瑜伽身体柔性之美-女人的温柔瑜伽身体柔性之美-女人的温柔
