有些刚入门的瑜伽小白,对很多专业术语都存在困惑,其中“打开胸腔”就是其中之一,有很多人都不知道怎样才算打开胸腔,今天就让瑜伽老师跟大家科普下什...
练习瑜伽的不同阶段,很像人生的不同过程,而人生的很多方面,都会在瑜伽中体现,包括对生活的看法、对人的态度、以及你的人生状态,有时候,你对瑜伽的...
我们每一个练习瑜伽的人,多多少少都会走一些误区,才能走上成功之路。在瑜伽界,流行着各种各样的谎言和误区,下面我们一起来看看你有没有经历过呢?第...
如果你已经打算开始深入瑜伽,走上瑜伽教练之路了,那么瑜伽老师你希望你能花几分钟,看完这些建议,在做出培训学校的选择,首先需要知道的是,不同教培...
拥有平坦的小腹,棱角分明的马甲线几乎是每一个女生的梦想,每次看着别的女生炫腹,可以穿美美的衣服,再低头看下自己鼓鼓的小肚子,以及愈发瘦了的裤子...
对于瑜伽,很多人对练习条件的潜在意识就是室内,的确,大部分的瑜伽练习场地都在室内,这也给了人一种瑜伽只能在室内运动的既定印象,但是,瑜伽老师今...
如何开髋是很多瑜伽练习者内心的疑问,因为髋部僵硬的话,没办法完成一字马之类的动作,那今天瑜伽老师就跟大家分享一下如何正确的打开髋部,改善髋部僵...
在瑜伽的课堂上,我们每个老师几乎都能说到调息,那么什么才是调息呢,它对练习瑜伽又有什么意义呢,要是你对于调息的重要知识,不是很清晰的话,那么我...
相信肩倒立大家都已经非常熟悉了,在电视上、照片上都看到很多,它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式,很多明星都很喜欢练习这个体式,那究竟这个体式有什么...