练习瑜伽的不同阶段，很像人生的不同过程，而人生的很多方面，都会在瑜伽中体现，包括对生活的看法、对人的态度、以及你的人生状态，有时候，你对瑜伽的态度，就正好代表了你对生活的态度，在一定的时间之后，你的阶段就反映了你的层次。练习瑜伽就像一场与瑜伽的恋爱。如果你把练习瑜伽的过程分为几个阶段，你觉得你处在哪个阶段呢？

阶段一：好奇
在我第一次遇到瑜伽的时候，我觉得瑜伽体式对我来说很有吸引力，自己很希望能够去尝试很多不同的瑜伽体式，上不同瑜伽老师的课程。

阶段二：认识加深
随着时间的推移，我练习瑜伽时会发现，瑜伽跟我一开始练习瑜伽时产生的认知不一样 ，它不仅仅是姿势和凹造型，开始感受到瑜伽的好处，发现自己爱上了瑜伽。

阶段三：依赖
慢慢的，我发现瑜伽成为了我每天的必备运动，如果两天不练习瑜伽，就会觉得哪里怪怪的，不习惯。

阶段四：执念
这个阶段，我已经有了一定的瑜伽练习基础，我会想去攻克一些比较困难的瑜伽，这个时候挑战成为了我目标，后来会发现，如果太执着与挑战，会让我更容易受伤，还是应该听从身体的声音，不能强求。

阶段五：觉知
这个阶段跟上个阶段离得很近，有时会因为过于注重体式而受伤，这个时候就会会停下来想，瑜伽是攀比身体吗？于是，就会逐渐反省，应该更加注意呼吸，更加注意身体。

阶段六：接纳自己
这里的“接纳”是接纳自己，接纳自己的不完美，接受自己暂时无法完成的体式，接受生活中不熟悉的人和事物，慢慢地将瑜伽精神融入生活中。

阶段七：制戒
了解到练习瑜伽是控制我内心的波动，只有当我足够自律，能够很好的克制自己，才能帮助我更好的练习瑜伽，比如吃美味的食物，善待他人，保持同理心等。

阶段八：内心的自由
这个时候，我已经很尊重自己内心的呐喊，不再全盘接受别人的意见，而是明白正确的自我才是真正的自由，从内心回归内心的真理，慢慢的我开始对恐惧，痛苦和孤独的感觉没那么强烈。

阶段9：学会感恩
以前经常听到感恩这个词，但是总是没办法实际去感受它的含义，现在终于体会到在面对人和事时，只有懂得感恩，才能平复内心，这是自己的选择。

不知道看完我整理的这几个瑜伽的阶段，你是否有一样的感受呢？你又处在哪个瑜伽层次呢？不如留言告诉我吧！