有些刚入门的瑜伽小白，对很多专业术语都存在困惑，其中“打开胸腔”就是其中之一，有很多人都不知道怎样才算打开胸腔，今天就让瑜伽老师跟大家科普下什...
练习瑜伽的不同阶段，很像人生的不同过程，而人生的很多方面，都会在瑜伽中体现，包括对生活的看法、对人的态度、以及你的人生状态，有时候，你对瑜伽的...
我们每一个练习瑜伽的人，多多少少都会走一些误区，才能走上成功之路。在瑜伽界，流行着各种各样的谎言和误区，下面我们一起来看看你有没有经历过呢？第...
如果你已经打算开始深入瑜伽，走上瑜伽教练之路了，那么瑜伽老师你希望你能花几分钟，看完这些建议，在做出培训学校的选择，首先需要知道的是，不同教培...
拥有平坦的小腹，棱角分明的马甲线几乎是每一个女生的梦想，每次看着别的女生炫腹，可以穿美美的衣服，再低头看下自己鼓鼓的小肚子，以及愈发瘦了的裤子...
对于瑜伽，很多人对练习条件的潜在意识就是室内，的确，大部分的瑜伽练习场地都在室内，这也给了人一种瑜伽只能在室内运动的既定印象，但是，瑜伽老师今...
如何开髋是很多瑜伽练习者内心的疑问，因为髋部僵硬的话，没办法完成一字马之类的动作，那今天瑜伽老师就跟大家分享一下如何正确的打开髋部，改善髋部僵...
在瑜伽的课堂上，我们每个老师几乎都能说到调息，那么什么才是调息呢，它对练习瑜伽又有什么意义呢，要是你对于调息的重要知识，不是很清晰的话，那么我...
相信肩倒立大家都已经非常熟悉了，在电视上、照片上都看到很多，它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式，很多明星都很喜欢练习这个体式，那究竟这个体式有什么...
