当前位置:首页 >> 瑜伽知识 >>

选瑜伽培训学校,这3个建议必看! 2   1970-01-01

如果你已经打算开始深入瑜伽,走上瑜伽教练之路了,那么瑜伽老师你希望你能花几分钟,看完这些建议,在做出培训学校的选择,首先需要知道的是,不同教培...

如何通过瑜伽练出马甲线? 4   1970-01-01

拥有平坦的小腹,棱角分明的马甲线几乎是每一个女生的梦想,每次看着别的女生炫腹,可以穿美美的衣服,再低头看下自己鼓鼓的小肚子,以及愈发瘦了的裤子...

不会吧,你还没试过户外瑜伽? 8   1970-01-01

对于瑜伽,很多人对练习条件的潜在意识就是室内,的确,大部分的瑜伽练习场地都在室内,这也给了人一种瑜伽只能在室内运动的既定印象,但是,瑜伽老师今...

几个体式帮你缓解髋部僵硬问题 16   1970-01-01

如何开髋是很多瑜伽练习者内心的疑问,因为髋部僵硬的话,没办法完成一字马之类的动作,那今天瑜伽老师就跟大家分享一下如何正确的打开髋部,改善髋部僵...

我们练习瑜伽的时候最容易被忽视的——瑜伽调息术 32   1970-01-01

在瑜伽的课堂上,我们每个老师几乎都能说到调息,那么什么才是调息呢,它对练习瑜伽又有什么意义呢,要是你对于调息的重要知识,不是很清晰的话,那么我...

练习瑜伽肩倒立有什么好处? 64   1970-01-01

相信肩倒立大家都已经非常熟悉了,在电视上、照片上都看到很多,它也是很多人喜欢的一个瑜伽体式,很多明星都很喜欢练习这个体式,那究竟这个体式有什么...

瑜伽人能有多疯狂?这么多瑜伽上瘾的表现,你中了几条? 128   1970-01-01

对于热爱瑜伽的人来说,她们只要一有时间就会去练习瑜伽,不仅身体的柔韧性特别好,瑜伽体式的难度也比普通人的要高。在她们不断精进自己的过程中,也不...

瑜伽,练的多,不如练的对! 256   1970-01-01

无论你是一名瑜伽初学者亦或是资深练习者,在瑜伽练习中都需要注意精准以及正位,它能保证你不受伤!  今天小编罗列了12个基础瑜伽体式中,最常见的错...

在家可以自己练习瑜伽吗? 512   1970-01-01

初学者由于没有基础,自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位,即便是有些条件好的,对着镜子来做,还是有很多地方看不到,比如说背部等,一些动作做的...

35条 < 1 2 3 4 >