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如何正确的清洗瑜伽垫 2   2020-08-17

做瑜伽必不可少的就是瑜伽垫,而瑜伽垫的清洁十分重要,要结合材质正确清洗。那么要怎样正确清洗瑜伽垫呢?接下来小编就来跟大家讲解一下如何正确清洗瑜...

我们应该在哪里练习瑜伽? 4   2020-08-11

练习瑜伽的最佳场地无疑是专业的瑜伽会馆,但并不是每个人都有时间坚持每天去会馆享受专业的服务。庆幸的是,瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论在家...

练完瑜伽后可以洗澡么? 8   2020-08-07

很遗憾的告诉大家,刚练完瑜伽是不可以洗澡的。不管你练习完身体汗流浃到什么程度,出于身体健康的考虑,你都得先暂时忍耐。 通常1个小时的瑜伽课...

瑜伽可以减肥吗? 16   2020-07-30

瑜伽可以减肥吗?我们见过很多的成功例子,练习瑜伽可以减肥。瑜伽不仅可以减肥,还可以丰胸。不会,很多朋友会遇到这样那样的问题,比如练瑜伽一段时间...

瑜伽里最“难”的体式,你能做好吗? 32   2020-07-22

三分钟就能教你学会一个超难的体式?不存在的。只能告诉你如何更快学会的方法,实际上能快到多少,就看你自己练不练了。今天我们就来学一学瑜伽中的高难...

瑜伽是如何提高免疫力的 64   2020-07-15

人体免疫系统的3大防线:皮肤,体液,细胞。这也是为什么抗疫期间要求勤洗手、多运动的原因。清洁皮肤能够防止病菌入侵,多运动能够使体液和细胞保持鲜活...

这几个体式睡前练一练,通便排毒,越练越白嫩! 128   2020-07-06

快节奏的现代生活方式,让周围不少人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生,二十多岁的青春,却有着三四十岁的容颜。究其原因,还是血液循环不畅、体内毒素堆积...

避开这4大禁忌,让你进阶瑜伽大师 256   2020-06-29

初学者一定要明白选择比努力更重要,永远记住:“瑜伽练对修身,练错伤身!”在习练瑜伽时,一定要避开下面这些瑜伽禁忌和坏毛病,不然请再好的瑜伽老师...

当你以这样的心态练习瑜伽,奇迹就出现了... 512   2020-06-22

练习瑜伽一段时间之后,学会了更好的情绪管理。原本一颗浮躁的心也逐渐变得沉静与自然,心态和脾气越发的好。知道这是什么原因吗?这证明你的练习是正确...

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