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怎样选择一家满意的瑜伽练习场所? 2   1970-01-01

我们当今社会瑜伽是很受人们喜欢的,瑜伽市场属于快速发展时期,有很多的人注重身体健康,瑜伽教练这份职业又能赚钱还可以健身,所以有很多人对这份职业...

想要迷人前凸后翘的身材?那这些瑜伽体式你不可错过 4   1970-01-01

女孩爱美有错吗?当然没错,好的身材不仅可以吸引到异性的关注,也能让自己有更大的机会选择如意郎君。让自己往后的生活变得更加幸福,怎么才能练出好的...

瑜伽可以缓解你的衰老哦! 8   1970-01-01

相信很多人有失眠的烦恼,晚上躺在床上怎么也睡不着,自己明明很困,眼睛也很酸,但是就是睡不着觉,你不仅觉得浑身难受,脑子里还会胡思乱想,浮现一些...

如何做一名合格的瑜伽老师? 16   1970-01-01

这几年,瑜伽被越来越多的人认可,瑜伽老师这个行业也有着很好的就业前景,所以有很多的人想选择瑜伽老师这个行业,以为既可以拿高薪又同时可以练习自己...

瑜伽知识之什么是核心肌群? 32   1970-01-01

当老师说,“收紧你的核心”时,你收紧的是哪里?我想大部分人收紧的都是腹部吧。其实核心是容易被忽视掉的部分,当你只关注四肢怎么摆放的时候,你忽略...

瑜伽跪姿原来有这么多好处! 64   1970-01-01

膝盖疼痛的人膝盖是一个很重要的关节组织,我们日常生活离不开膝盖的支撑,膝盖一旦受损,我们的行走就会收到限制,如果你经常做一些下蹲折叠的动作,膝...

练瑜伽将有效缓解痛经 128   1970-01-01

痛经,已成为女性中普遍现象,有些女性并不把痛经当做大毛病,但是痛经不调理,确实会带来健康隐患,特别是那些继发性痛经,必须及时要医院检查,查清病...

如何选择适合自己的瑜伽课程? 256   1970-01-01

常见的瑜伽课程有:哈达瑜伽(Hatha yoga),热瑜伽(Hot Yoga),力量瑜伽(Power yoga),Iyengar 瑜伽,流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽,你...

平衡体式做的好,塑形养颜抗衰老! 512   1970-01-01

为什么现在的人老的比以前更快了呢?因为现代我们很多人都会有不正确的生活习惯,错误的站姿、坐姿、走路方式与睡眠习惯,而这些习惯多会给我们身体某些...

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