这几年,瑜伽被越来越多的人认可,瑜伽老师这个行业也有着很好的就业前景,所以有很多的人想选择瑜伽老师这个行业,以为既可以拿高薪又同时可以练习自己...
当老师说,“收紧你的核心”时,你收紧的是哪里?我想大部分人收紧的都是腹部吧。其实核心是容易被忽视掉的部分,当你只关注四肢怎么摆放的时候,你忽略...
膝盖疼痛的人膝盖是一个很重要的关节组织,我们日常生活离不开膝盖的支撑,膝盖一旦受损,我们的行走就会收到限制,如果你经常做一些下蹲折叠的动作,膝...
痛经,已成为女性中普遍现象,有些女性并不把痛经当做大毛病,但是痛经不调理,确实会带来健康隐患,特别是那些继发性痛经,必须及时要医院检查,查清病...
常见的瑜伽课程有:哈达瑜伽(Hatha yoga),热瑜伽(Hot Yoga),力量瑜伽(Power yoga),Iyengar 瑜伽,流瑜伽和Yin 瑜伽等。不同种类的瑜伽,你...
为什么现在的人老的比以前更快了呢?因为现代我们很多人都会有不正确的生活习惯,错误的站姿、坐姿、走路方式与睡眠习惯,而这些习惯多会给我们身体某些...
做瑜伽必不可少的就是瑜伽垫,而瑜伽垫的清洁十分重要,要结合材质正确清洗。那么要怎样正确清洗瑜伽垫呢?接下来小编就来跟大家讲解一下如何正确清洗瑜...
练习瑜伽的最佳场地无疑是专业的瑜伽会馆,但并不是每个人都有时间坚持每天去会馆享受专业的服务。庆幸的是,瑜伽是最不受场地限制的活动之一。无论在家...
很遗憾的告诉大家,刚练完瑜伽是不可以洗澡的。不管你练习完身体汗流浃到什么程度,出于身体健康的考虑,你都得先暂时忍耐。 通常1个小时的瑜伽课...